Hoe ga je om met stress van medewerkers?

Acute stress (Gezonde stress)

Acute stress is gezonde stress die voorkomt bij de dagelijkse bezigheden.  Een deadline, een presentatie of bevind jij je in een gevaarlijke situatie? Dan gaat jouw hart sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller, je bloeddruk stijgt en jouw lichaam maakt adrenaline aan. Dit is juist iets goed, omdat je door de acute stress extra concentratie en focus krijgt. Als de activiteiten erop zitten kan jouw lichaam weer tot rust komen. 

Chronische stress (ongezonde stress)

Chronische stress is een hele andere soort stress als acute stress. Het is bij chronische stress namelijk geen korte stress, maar een lange periode van stress. Dit kan dan ook vervelende invloed hebben op de handelingen en activiteiten in het dagelijkse leven. Er zijn verschillende zaken die kunnen duiden op chronische stress. Dit zijn namelijk, problemen met concentratie/focus, pijn in je hoofd, vermoeidheid, trillen of geen/veel eetlust. Dit houdt lang aan en daarom is het ongezonde stress.